- TRÉNINKY -
Tréninky jsou vypsané pro skupiny A, B, C, D, E a pro zájemce z řad dospělých
Tréninky 2024/25 začínají : Team A, B (2.9.), Team C (16.9.), Team D+E (23.9.
Je třeba se zapsat do jednotlivých skupin vyplněním PŘIHLÁŠKY (dotazník pro škol. rok 2024/25)
Dotazník vyplňte obtŕatem
Týden 10.-16.2. 2025 Plán 4/4
Pondělí 10.2. Team C, D+E
Team D+E 15.30 sraz na parkovišti, jde se ven, ale jen bez lyži, na sportovní aktivity. Pro děti přijďte opět na parkoviště.
Team C 15.30 - 17.00 sraz na parkovišti, jde se běhat
Team B+A v 16.20 sraz na parkovišti, jde se běhat
Úterý 11.2. volno
Středa 12.2. 16.00 sraz u bazénu, jde se vyklusat, v 16.30 bazén
.Čtvrtek 13.2.
Team D+E 15.30sraz na druhé straně budovy u skleněné šatny, jde se do tělocvičny,rozchod zase tam. S sebou penál s pastelkami (nebo alespoň psací potřeby)
Team C 15.00 - 16.00 jde se ven, ještě upřesníme
Team A+B atletika na Střelaku s Petrem Píchou, začátek 16.30- 18.00
Pátek 14.2. tělocvična + výklus na Randovce , sraz v 16.15, konec v 18.00
Týden 3.-9.2. 2025 Plán 4/3
Pondělí 3.2. Team C, D+E
Team D+E 15.30 sraz na druhé straně budovy u skleněné šatny, jde se do tělocvičny,rozchod zase tam. S sebou penál s pastelkami (nebo alespoň psací potřeby)
Team C 15.30 - 17.00 sraz na parkovišti, jde se běhat
Team B+A v 16.20 sraz na parkovišti, jde se běhat
Úterý 4.2. volno
Středa 5.2. omluva za zpoždění, ještě využijeme sníh, takže jako obvykle 16.13. na Bedřichově :-)
.Čtvrtek 6.2.
Team D+E 15.30sraz na druhé straně budovy u skleněné šatny, jde se do tělocvičny,rozchod zase tam. S sebou penál s pastelkami (nebo alespoň psací potřeby)
Team C 15.00 - 16.00 jde se ven, ještě upřesníme
Team A+B atletika na Střelaku s Petrem Píchou, začátek 16.30- 18.00
Pátek 7.2. Trénink je bohužel zrušen !!
Týden 27.1.-2.2. 2025 Plán 4/2
Pondělí 27.1. Team C, D+E
Team D+E 15.30 sraz na parkovišti, běžky s sebou (pro děti z družiny - dejte dětem do skříňky v šatně nebo předem domluvte v družině, zda si je tam mohou nechat), Pokud děti nemají na běžkách šupiny, musí je mít čisté. Jde se běžkovat na Jindřichovskou silnici.
Team C 15.30 - 17.00 sraz na parkovišti, jde se na běžky na JIndřichov a Kolečko
Team B+A v 16.20 sraz na parkovišti, jde se na běžky na Jindřichov a Kolečko
Úterý 28.1. volno
Středa 29.1. Sraz v 16.17
běžky na Bedřichově, sraz v 16.15 (po dojezdu BUSu na stadionku)
.Čtvrtek 30.1.
Team D+E 15.30 sraz stav sněhu není dobrý, jde se do tělocvičny
Team C 15.00 - 16.00 jde se ven běhat (běžky odpadají)
Team A+B Pozor změna , společný trénink odpadá
Pátek 31.1. Trénink 16,15 -18.00 individuální výklus, jsou prázdniny!
Týden 20.-26.1. 2025 Plán 4/1
Pondělí 20.1. Team C, D+E
Team D+E 15.30 15.30 sraz na druhé straně budovy u skleněné šatny, jde se do tělocvičny,rozchod zase tam. S sebou penál s pastelkami (nebo alespoň psací potřeby)
Team C 15.30 - 17.00 sraz na parkovišti, jde se běhat
Team B+A v 16.20 sraz na parkovišti, jde se běhat
Úterý 21.1. volno
Středa 22.1. Sraz v 16.17 na stadionku na Bedřichově, jdme bězkovat (s sebou běžky, čelovku ), předpokládaný konce kolem 18.00
Čtvrtek 23.1.
Team D+E 15.30 sraz na druhé straně budovy u skleněné šatny, jde se do tělocvičny,rozchod zase tam. S sebou penál s pastelkami (nebo alespoň psací potřeby)
Team C 15.00 - 16.00 sraz na parkovišti u Arbesovky, jde se ven
Team A+B atletika ! A+B na Střelaku s Petrem Píchou, začátek 16.30- 18.00
Pátek 24.1. Trénink 16,15 -18.00 Tělocvična Randovka s výklusem venku
Týden 13.-19.1. 2025 Plán 3/4 odpočinkový týden
Pondělí 13.1. Jde se na běžky! Team C, D+E
Team D+E 15.30 sraz na parkovišti, běžky s sebou (pro děti z družiny - dejte dětem do skříňky v šatně nebo předem domluvte v družině, zda si je tam mohou nechat), Pokud děti nemají na běžkách šupiny, musí je mít čisté. Jde se běžkovat na Jindřichovskou silnici.
Team C 15.30 - 17.00 sraz na parkovišti, běžky s sebou
Team B+A v 16.20 sraz na parkovišti, upřesníme...
Úterý 14.1. volno
Středa 15.1. Sraz v 16.17 na stadionku na Bedřichově, jdme bězkovat (s sebou běžky, čelovku ), předpokládaný konce kolem 18.00
Čtvrtek 16.1.
Team D+E 15.30 sraz na parkovišti, běžky s sebou (pro děti z družiny - dejte dětem do skříňky v šatně nebo předem domluvte v družině, zda si je tam mohou nechat), Pokud děti nemají na běžkách šupiny, musí je mít čisté. Jde se běžkovat na Jindřichovskou silnici.
Team C 15.00 - 16.00 sraz na parkovišti u Arbesovky, jde se ven
Team A+B atletika ! na Randovce! sraz před školou s Petrem Píchou, začátek 16.30- 18.00
Pátek 17.1. Trénink 16,15 -18.00 Tělocvična Randovka s výklusem venku

Vítejte v roce 2025!
Týden 6.-12.1. 2025 Plán 3/3
Pondělí 6.1. Tea/m D+E 15.30 sraz na druhé straně budovy u skleněné šatny, jde se do tělocvičny,rozchod zase tam. S sebou penál s pastelkami (nebo alespoň psací potřeby)
! Pomalu chystejte dětem běžky :-)
Team C 15.30 - 16.30 (pozor jen hodina) sraz na parkovišti jde se ven, čelovky s sebou
Team B+A v 16.20 sraz na parkovišti, jde se ven, čelovky s sebou, výklus, trénink cca 45-60 min
Úterý 7.1. volno
Středa 8.1. Sraz v 16.17 na stadionku na Bedřichově, jdme bězkovat (s sebou běžky, čelovku ), předpokládaný konce kolem 18.00
Čtvrtek 9.1.
Team D+E 15.30 sraz na druhé straně budovy u skleněné šatny, jde se do tělocvičny, S sebou penál s pastelkami (alespoň psací potřeby)
! Pomalu chystejte dětem běžky :-)
Team C 15.00 - 16.00 sraz na parkovišti u Arbesovky, jde se ven
Team A+B atletika na Střelaku s Petrem Píchou, začátek 16.30- 18.00
Pátek 10.1. Trénink 16,15 -18.00 Tělocvična Randovka s výklusem venku

Týden 16.-22.12. Plán 2/4 odpočinkový týden 2025
Pondělí 16.12. Tea/m D+E 15.30 sraz na druhé straně budovy u skleněné šatny, jde se do tělocvičny,rozchod zase tam. S sebou penál s pastelkami (nebo alespoň psací potřeby)
Team C 15.30 - 17.00 sraz na parkovišti jde se ven, čelovky s sebou
Team B+A v 16.20 sraz na parkovišti, jde se ven, čelovky s sebou
Úterý 17.12. volno
Středa 18.12. Sraz v 16.00 u bazénu -výklus, v 16.30 bazén, konec v 18.00 potvrzeno
Kdo máte objednané Gasso, tak v 16.00 a v 18.00 u bazénu.
Čtvrtek 19.12.
Team D+E 15.30 sraz na druhé straně budovy u skleněné šatny, jde se do tělocvičny, S sebou penál s pastelkami (alespoň psací potřeby)
Team C jde v 15.30-17.00 se skupinou D+E do tělocvičny
A+B atletika na Střelaku s Petrem Píchou, začátek 16.30- 18.00
Pátek 20.12. Trénink 16,15 -17.15 Tělocvična - Halový OB
Týden 9.-15.12. Plán 2/3 2025
Pondělí 9.12. Tea/m D+E 15.30 sraz na druhé straně budovy u skleněné šatny, jde se do tělocvičny,rozchod zase tam. S sebou penál s pastelkami (nebo alespoň psací potřeby)
Team C 15.30 - 17.00 sraz na parkovišti jde se ven, čelovky s sebou
Team B+A v 16.20 sraz na parkovišti, jde se ven, čelovky s sebou
Úterý 10.12. volno
Středa 11.12. Sraz v 16.17 na stadionku na Bedřichově, jdme bězkovat (s sebou běžky, čelovku ), předpokládaný konce kolem 18.00
Čtvrtek 12.12.
Team D+E Trénink z důvodu akce na Arbesovce odpadá
Team C 15.00 - 16.15 u Arbesovky. jde se ven, čelovky s sebou
A+B atletika na Střelaku s Petrem Píchou, začátek 16.30- 18.00
Pátek 13.12. Trénink 16.15 - 18.00 výklus +tělocvična
Týden 2.-8.12. Plán 2/2 2025
Pondělí 2.12. Tea/m D+E 15.30 sraz na druhé straně budovy u skleněné šatny, jde se do tělocvičny,rozchod zase tam. S sebou penál s pastelkami (nebo alespoň psací potřeby)
Team C 15.30 - 17.00 sraz na parkovišti jde se ven, čelovky s sebou
Team B+A v 16.20 sraz na parkovišti, jde se ven, čelovky s sebou
Úterý 3.12. volno
Středa 4.12. Sraz v 16.00 zde mapa
kdo nemáte dopravu, napište se zde
Konec tréninku - Loučná u kostela
Čtvrtek 5.12.
Team D+E 15.30 sraz na druhé straně budovy u skleněné šatny, jde se do tělocvičny, S sebou penál s pastelkami (alespoň psací potřeby)
Team C 15.00 - 16.15 u Arbesovky. jde se ven, čelovky s sebou
A+B atletika na Střelaku s Petrem Píchou, začátek 16.30- 18.00
Pátek 6.12. Trénink 16.15 výklus , 16.45 - 18.00 tělocvična
Týden 25.11.-1.12.´ Plán /1 2025
Pondělí 25.11. Team D+E 15.30 sraz na druhé straně budovy u skleněné šatny, jde se do tělocvičny,rozchod zase tam. S sebou penál s pastelkami (nebo alespoň psací potřeby)
Team C 15.30 - 17.00 sraz na parkovišti jde se ven, čelovky s sebou
Team B+A v 16.20 sraz na parkovišti, jde se ven, čelovky s sebou
Úterý 26.11. volno
Středa 27.11. Sraz v 16.00 zde (mapa), doběh (cíl) Janovská Silka
Čtvrtek 28.11.
Team D+E 15.30 sraz na druhé straně budovy u skleněné šatny, jde se do tělocvičny, S sebou penál s pastelkami (alespoň psací potřeby)
Team C 15.00 - 16.15 u Arbesovky. jde se ven, čelovky s sebou
A+B atletika na Střelaku s Petrem Píchou, začátek 16.30- 18.00
Pátek 29.11. Trénink 16.15 výklus , 16.45 - 17.30 tělocvična
Pozor! Plánování pro rok 2025
Pro všechny (i pro ty, co v pátek nechodi) z Teamu B v 17.30 schůzka v zasedačce Randovky
v 18.00 - 18.30 Pro áčkaře (též pto všechny)
Týden 18.-24.11.´ Plán 1/4 2025
Pondělí 18.11. Team D+E 15.30 sraz na druhé straně budovy u skleněné šatny, jde se do tělocvičny,rozchod zase tam. S sebou penál s pastelkami (nebo alespoň psací potřeby)
Team C 15.30 - 17.00 sraz na parkovišti jde se ven, čelovky s sebou
Team B+A v 16.20 sraz na parkovišti, jde se ven, čelovky s sebou
Úterý 19.11. volno
Středa 20.11. sraz STARTv 16.00 zde (Horní Maxov u kostela) mapa ,
Cíl : Loučná u Kostela
Čtvrtek 21.11.
Team D+E 15.30 sraz na druhé straně budovy u skleněné šatny, jde se do tělocvičny, S sebou penál s pastelkami (alespoň psací potřeby)
Team C 15.00 - 16.15 u Arbesovky. jde se ven, čelovky s sebou
A+B atletika na Střelaku s Petrem Píchou, začátek 16.30- 18.00
Pátek 22.11. Trénink 16.15 výklus , 16.45 - 18.00 tělocvična -
Týden 11.-17.11.´ Plán 1/3 2025
Pondělí 11.11. Team D+E 15.30 sraz na druhé straně budovy u skleněné šatny, jde se do tělocvičny,rozchod zase tam. S sebou penál s pastelkami (alespoň psací potřeby)
Team C 15.30 - 17.00 sraz na parkovišti jde se ven, čelovky s sebou
Team B+A v 16.20 sraz na parkovišti, jde se ven, čelovky s sebou
Úterý 12.11. volno
Středa 13.11. sraz v 16.05 zde mapa. Liniovka, přeběh - cíl Arbesovka - parkoviště, čelovky s sebou. Po tréninku nezapomeňte něco teplého na sebe (včetně bot)
Čtvrtek 14.11.
Team D+E 15.30 sraz na druhé straně budovy u skleněné šatny, jde se do tělocvičny, S sebou penál s pastelkami (alespoň psací potřeby)
Team C 14.30 u Arbesovky. Pozor změna ! Trénink bude upraveno (abyste to stíhali) od 15.00 do 16.15, pokud někdo nestíhá, ozvěte se.
A+B atletika na Střelaku s Petrem Píchou, začátek 16.30- 18.00
Pátek 15.11. Trénink 16.15 výklus , 16.45 tělocvična - trénink tentokrát s Petrem Janderou, konec cca v 18.00
Týden 4.-10.11.´ Plán 1/2 2025
Začíná nový tréninkový rok 2025!
Pondělí 4.11. Team D+E 15.30 sraz na druhé straně budovy u skleněné šatny, jde se do tělocvičny
Team C 15.30 - 17.00 sraz na parkovišti jde se ven
Team B+A v 16.20 sraz na parkovišti, jde se ven
Úterý 5.11. volno
Středa 6.11. sraz v 16.06 zde: mapa, je naplánován přeběh, dorazí se na Hraničnou, k Rýdlům, světla s sebou, buzola taky. Nezapomeňte na teplé převlečení po doběhu
Čtvrtek 7.11.
Team D+E 15.30 sraz na druhé straně budovy u skleněné šatny, jde se do tělocvičny
Team C 14.30 u Arbesovky. Pozor změna ! Trénink bude od 14.30 do 16.00, pokud někdo nestíhá, ozvěte se. Při předběžném průzkumu nebyl nikdo proti.
A+B atletika na Střelaku s Petrem Píchou, začátek 16.30- 18.00
Pátek 8.11. Trénink odpadá. Nějak to vynahradíme.
Týden 28.10.-3.11.
Pondělí 28.10
Volno, prázdniny - užívejte různé sporty (bez OB :-), od 4.11 začneme trénovat na sezónu 2025!
Čtvrtek 31.10.
Team D+E 15.30 sraz na druhé straně budovy u skleněné šatny, jde se do tělocvičny
Team C 15.30 u Arbesovky. Pozor ! od 7.11 se tréninky přesunou se začátkem na 14.30!
A+B zatím volno, od 7.11 atletika na Střelaku s Petrem Píchou, začátek doladíme....
Pátek 1.11. Omlovám se, ale musím dnes trénink na Randovce zrušit.
vysokoškoláci Střelák se Štěpánem
Týden 21.-27.10.
Pondělí 21.10
Team D+E 15.30 na parkovišti u Arbesovky , jde se ven
Pozor!děti, kter se budou vyzvedávat z družiny musí mít lísteček se souhlasem rodičů
Team C 15.30 u Arbesovky
Team A+B 15.30 u Arbesovky, kdo nemůže , tak v 16.15 na konci 3. přehrady
Úterý 22.10. volno
Středa 23.10. bazén v 16.00 sraz před vchodem, plavky ručník a hyg. potřeby s sebou. Běhat se nejde.
Čtvrtek 24.10.
Team D+E 15.30 na parkovišti u Arbesovky , jde se ven Pozor!děti, kter se budou vyzvedávat z družiny musí mít lísteček se souhlasem rodičů
Team C 15.30 u Arbesovky
A+B volno
Pátek 25.10. 16.30 na hřišti
Týden (13/4) 14.-20.10.
Pondělí 14.10
Team D+E 15.30 na parkovišti u Arbesovky , jde se ven
Pozor!děti, kter se budou vyzvedávat z družiny musí mít lísteček se souhlasem rodičů
Team C 15.30 u Arbesovky
Team A+B 16.20 u Arbesovky
Úterý15.10. volno
Středa 16.10. mapový trénink (A,B,C) sraz v 16.10 zde: mapa
Čtvrtek 17.10.
Team D+E 15.30 na parkovišti u Arbesovky , jde se ven Pozor!děti, kter se budou vyzvedávat z družiny musí mít lísteček se souhlasem rodičů
Team C 15.30 u Arbesovky
A+B volno
Pátek 18.10. příprava závodu, trénink není, závodníci na přípravu nemusí, ostatní v 15.00 u penzionu Kynast a v 18.00 ( u Rýdlů)v Hraničné 145.
Sobota 19.10 závod
. závodníci (noví členové) : v 8.45 v oddílovém stanu, hledejte na shromaždišti vlajku Team Jizerky
- pořádající členové, pokud vám vedoucí úseku neřekne jinak, v 7.00 sraz u Kynastu. na parkování není moc místa . domluvte se společně autami
- děkujeme všem kuchařkám a kuchařům, své výtvory zaneste do bufetu
Týden (13/3) 7.-13.10.
Pondělí 7.10
Team D+E 15.30 na parkovišti u Arbesovky , jde se ven
Pozor!děti, kter se budou vyzvedávat z družiny musí mít lísteček se souhlasem rodičů
Team C 15.30 u Arbesovky
Team A+B 16.20 u Arbesovky
Úterý 8.10. volno
Středa 9.10. mapový trénink (A,B,C) sraz v 16.00 v zde : mapa
Čtvrtek 10.10.
Team D+E 15.30 na parkovišti u Arbesovky , jde se ven Pozor!děti, kter se budou vyzvedávat z družiny musí mít lísteček se souhlasem rodičů
Team C 15.30 u Arbesovky
A+B volno
Pátek 11.10. v 16.30 na Randovce
Týden (13/2) 30.9.-6.10.
Pondělí 30.9.
Team D+E 15.30 na parkovišti u Arbesovky , jde se ven
Pozor!děti, kter se budou vyzvedávat z družiny musí mít lísteček se souhlasem rodičů
Team C 15.30 u Arbesovky
Team A+B 16.20 u Arbesovky
Úterý 1.10. volno
Středa 2.10. mapový trénink (A,B,C) sraz v 16.00 v zde : mapa
Čtvrtek 3.10.
Team D+E 15.30 na parkovišti u Arbesovky , jde se ven Pozor!děti, kter se budou vyzvedávat z družiny musí mít lísteček se souhlasem rodičů
Team C 15.30 u Arbesovky
A+B volno
Pátek 4.10. odpadá, dosrost a dospělí odjíždí na závody, žactvo odjíždí s Mery v sobotu ráno
Týden (13/1) 23.-29.9.
Společné pouze skupina A+B+C
Pondělí 23.9.
Team D+E 15.30 na parkovišti u Arbesovky , jde se ven
Pozor!děti, kter se budou vyzvedávat z družiny musí mít lísteček se souhlasem rodičů
Team C 15.30 u Arbesovky
Team A+B 16.20 u Arbesovky
Úterý 24.9. volno
Středa 25.9. mapový trénink (A,B,C) sraz v 16.00 zde mapa
Čtvrtek 26.9.
Team D+E 15.30 na parkovišti u Arbesovky , jde se ven Pozor!děti, kter se budou vyzvedávat z družiny musí mít lísteček se souhlasem rodičů
Team C 15.30 u Arbesovky
Pátek 27.9. 16.30 na Randovce na hřišti
Týden (12/4) 16.- 22.9
Společné pouze skupina A+B+C
Pondělí 16.9.
Team C 15.30 u Arbesovky jde se ven
Team A+B 16.20 u Arbesovky
Úterý 17.9. volno
Středa 18.9. mapový trénink (A,B,C) sraz v 16.00 zde: mapa
Čtvrtek 19.9.
Team C 15.30 u Arbesovky
Pátek 20.9. 16.30 na Randovce na hřišti
Tento týden dojde k uzavření přihlášek do jednotlivých skupin, tím i přeřazení dětí i rodičů do jednotlivých skupin na WhatsAppu
Přihlašujte se na závody Ještědské oblasti 28. 9. (VLI) a 29.9. (BOR) Termín přihlášek je do 22.9. !!
Týden (12/3) 9.-15.9 Společné pouze skupina A+B
Pondělí 9.9. individuální výklus po závodech cca40 minut
Úterý 10.9. individuální trénink R+V ;ABC; 8x400m (áčkaři), 4-6x400m béčkaři
Středa 11.9. mapový trénink (A,B,C) sraz 16.00 zde (mapa)
Čtvrtek 12.9. - volno
Pátek 13.9. kvůli počasí trénink odpadá
Tréninky. (12/2) 2.-8.9 Společné pouze skupina A+B
Pondělí 2.9. individuální trénink 45 ´´ v tempu
Úterý 3.9. pyramida (200-300-400-300-200m) A 2-3x, B1-2x
Středa 4.9. mapový trénink - neproběhne , náhrada je běžecký trénink s Majdou sraz v 18.00 na konci 3. přehrady
Čtvrtek 5.9. - volno
Pátek 6.9. Randovka 16.30-18.00 příprava na závody (mimo áčkařů). Napište do skupiny, kdo přijde.
Hurá prázdniny! ... ale začíná příprava na podzimní sezónu, tak nelenošte. :-)
zde je:
plán 11/4 19.-24.8.
plán 11/3 12.-18.8.
plán 11/2 5.-11.8.
plán 11/1 29.7. - 4.8.
plán 10/4 Švédsko 22.-28.7.
plán 10/3 Švédsko 15.-21.7.
plán 10/2 8.-14.7.
plán 10/1 1.-7.7.
pokud pojdete na dovolenou nevadí, upravte si podle denního programu dle doby a intenzity zatížení, v případě neporozumnění napište...
V týdnu od 24.6 již společné tréninky nebudou. Odpočívejte a od orienťáku si dejte pauzu.
Od začátku prázdnin zde budou napsané návrhy plánů na běhaní, které můžete využít jakkoliv na dovolených..
Užijte si prázdniny !!
Pondělí 17.6. "Poslední trénink"
sraz pro všechny skupiny v 15.30 u Arbesovky!!
jako každým rokem plánujeme ve školním roce "Poslední trénink", který se uskuteční v pondělí(zítra ) na Arbesovce. Zvu všechny ze všech skupin , aby se ho zůčastnili, čtvrteční trénink již nebude. Děti začnou na Arbesovce bojovkou až do Hraničné (č. 145, Rýdlberg 🙂), kde si je rodiče mohou od 17.00 hod vyzvednout a chvíli posedět. Předpokládaný konec je mezi 18.00 a 19.00, dospělé zvu pak na další posezení 🙂. Zároveň prosím maminky, aby něco dobrého připravily, já zařídím buřty 🙂 a pití. Pokud to bude možné, parkujte dole u kostela v Loučné, všechny auta se sem nevejdou.
Útery 18.6. Team A,B 17.00-18.45 Randovka hřiště
Středa 19.6. kvůli dešti je trénink zrušen !!
Čtvrtek 20.6. trénink již není
Pátek 21.6. Omlouvalo se velké množství osob. Trénink nebude. Kdo jedete na závody, běžte se dnes rozklusat a rozcvičit
Plán 9/1 10.-16.6.
Pondělí 10.6. Team D+E 15.30 - 17.00 Jde se ven
Team C 15.30-17.00 jde se ven
Team B sraz v 16.15 u Arbesovky
Team A 16.15 sraz u Arbesovky
Úterý 11.6. Team A, B 17.00-18.45 Randovka hřiště
Středa 12.6. Mapový trénik - Slovanka - MHD 126 (Janov pošta odjíždí 16.41 ) sraz na startu po 17.00 mapa
Čvrtek 13.6.
D+E 15.30 - 17.00 jde se ven
Team C 15.30 - 17.00 Jde se ven
Pátek 14.6.
Randovka 16.00 - 17.30 hřiště
Plán 8/3 3.-9.6.
Pondělí 3.6. Team D+E 15.30 - 17.00 Jde se ven
Team C 15.30-17.00 jde se ven
Team B sraz v 16.15 u Arbesovky
Team A 16.15 sraz u Arbesovky
Úterý 4.6. Team A, B 17.00-18.45 Randovka hřiště
Středa 5.6. Mapový trénink odpadá - dopoledne přebor škol
Čvrtek 6.6.
D+E 15.30 - 17.00 jde se ven
Team C 15.30 - 17.00 Jde se ven
Pátek 7.6.
Randovka 16.00 - 17.30 hřiště
Plán 8/2 27.5.-2.6.
Pondělí 27.5. Team D+E 15.30 - 17.00 Jde se ven
Team C 15.30-17.00 jde se ven
Team B sraz v 16.15 u Arbesovky
Team A 16.15 sraz u Arbesovky
Úterý 28.5. Samostatný trénink: R+V 2km, pyramida (200m, 300m´, 400m, 300m, 200m)x2 béčkaři, 3x áčkaři.
prakticky to je 30srychlý běh, 30s pauza; 60s rychlý běh, 60s pauza; 90s rychlý běh, 90s pauza, 60s rychlý běh, 60s pauza,30s rychlý běh 30s pauza. Pak výklus 3 min a znovu..
Středa 29.5.. Mapový trénink na Břízkách sraz v 16.30 zde
Čvrtek 30.5.
D+E 15.30 - 17.00 jde se ven
Team C 15.30 - 17.00 Jde se ven
Pátek 31.5.
Randovka 16.00 - 17.30 hřiště
Plán 8/2 20.5.
Pondělí 20.5. Team D+E 15.30 - 17.00 Jde se ven
Team C 15.30-17.00 jde se ven
Team B sraz v 16.15 u Arbesovky
Team A 16.15 sraz u Arbesovky
Úterý 21.5.
Samostatný trénink: R+V 2km, pyramida (200m, 300m´, 400m, 300m, 200m)x2 béčkaři, 3x áčkaři.
prakticky to je 30srychlý běh, 30s pauza; 60s rychlý běh, 60s pauza; 90s rychlý běh, 90s pauza, 60s rychlý běh, 60s pauza,30s rychlý běh 30s pauza. Pak výklus 3 min a znovu..
Středa 22.5.. Mapový trénink v 16.30 Bedřichov mapa
Čvrtek 23.5.
D+E 15.30 - 17.00 jde se ven
Team C 15.30 - 17.00 Jde se ven
Pátek 24.5.. Trénink odpadá, vypadá to na souvislý déšť. Běžte si ve chvilce , kdy neprší zaklusat, doma udělejte důkladný strečink.
Plán 7/4 6.5.
Pondělí 6.5. Team D+E 15.30 - 17.00 Jde se ven
Team C 15.30-17.00 jde se ven
Team B sraz v 16.15 u Arbesovky
Team A 16.15 sraz u Arbesovky
Úterý 7.5.
Team A, B 17.00-18.45 Randovka hřiště
Středa 8.5.. Mapový trénink odpadá - státní svátek :-)
Čvrtek 9.5.
D+E 15.30 - 17.00 jde se ven
Team C 15.30 - 17.00 Jde se ven
Pátek 10.5.. Trénink odpadá
Plán 7/3 29.4.- 5.5.
Pondělí 29.4. Team D+E 15.30 - 17.00 Jde se ven
Team C 15.30-17.00 jde se ven
Team B sraz v 16.15 u Arbesovky
Team A 16.15 sraz u Arbesovky
Úterý 30.4.
Team A, B 17.00-18.45 Randovka hřiště
Středa 1.5.. Mapový trénink odpadá - státní svátek :-)
Čvrtek 2.5.
D+E 15.30 - 17.00 jde se ven
Team C 15.30 - 17.00 Jde se ven
Pátek 3.5.. Randovka 16.30-18.00
Sobota 4.5. ŽJO Děčín
Neděle 5.5. ŽJO Děčín
Plán 7/2 22.-28.4.
Pondělí 22.4. Team D+E 15.30 - 17.00 Jde se ven
Team C 15.30-17.00 jde se ven
Team B sraz v 16.15 u Arbesovky
Team A 16.15 sraz u Arbesovky
Úterý 23.4.
Team A, B 17.00-18.45 Randovka hřiště
Středa 24.4. Mapový trénink sraz v 16.15 zde
Čvrtek 25.4.
D+E 15.30 - 17.00 jde se ven
Team C 15.30 - 17.00 Jde se ven
Pátek 26.4. Randovka 16.30-18.00
Sobota 27.4. ŽB
Neděle 28.4. ŽB
Plán 7/1 15.-21.4.
Pondělí 15.4. Team D+E 15.30 - 17.00 Jde se ven
Team C 15.30-17.00 jde se ven
Team B sraz v 16.15 u Arbesovky
Team A 16.15 sraz u Arbesovky
Úterý 16.4.
Team A, B 17.00-18.45 Randovka hřiště
Středa 17.4. Mapový trénink (na OM ve sprint o víkendu) sraz v 16.00 zde, parkujte, prosím u Kauflandu.
Čvrtek 18.4.
D+E 15.30 - 17.00 jde se ven
Team C 15.30 - 17.00 Jde se ven
Pátek 19.4. Randovka - dnes je trénink zrušen. Prší a těůlocvična není k dispozici
Sobota 20.4. dopoledne OM ve sprintu, odpoledne veřejný závod sprintových štafet
Neděle 21.4. 2x ŽJO Rumburk
Plán 6/4 8.-14.4.
Pondělí 8.4. Team D+E 15.30 - 17.00 Jde se ven
Team C 15.30-17.00 jde se ven
Team B sraz v 16.15 u Arbesovky
Team A 16.15 sraz u Arbesovky
Úterý 9.4.
Team A, B 17.00-18.45 Hala na Střeláku
Středa 10.4. Mapový trénink v 16.39. Horní Maxov Karlov (MHD 104) mapa
Čvrtek 11.4.
D+E 15.30 - 17.00 jde se ven
Team C 15.30 - 17.00 Jde se ven
Pátek 12.4. Randovka 16.00-17.30 hříště
Plán 6/3 1.-7.4.
Pondělí 1.4. volno, výlklus
Úterý 2.4.
Team A, B 17.00-18.45 Hala na Střeláku
Středa 3.4. Mapový trénink 16.15. zde Parkujte v Loučné u kostela
Čvrtek 4.4.
D+E 15.30 - 17.00 jde se ven
Team C 15.30 - 17.00 Jde se ven
Pátek 5.4. Randovka 16.00-17.30 hříště
Plán 6/2 25.-31.3.
Pondělí 25.3.
Team D+E 15.30 - 17.00 Jde se ven
Team C 15.30-17.00 jde se ven
Team B sraz v 16.15 u Arbesovky
Team A 16.15 sraz u Arbesovky
Úterý 26.3.
Team A, B 17.00-18.45 Hala na Střeláku
Středa 27.3. Mapový trénink bohužel musím zrušit. Vynahradíme to na soustředění!
Čtvrtek - neděle velikonoční soustředění Milovy 28.-31.3.
Plán 6/1 18.-24.3.
Pondělí 18.3.
Team D+E 15.30 - 17.00 Jde se ven
Team C 15.30-17.00 jde se ven
Team B sraz v 16.15 u Arbesovky
Team A 16.15 sraz u Arbesovky
Úterý 19.3.
Team A, B 17.00-18.45 Hala na Střeláku
Středa 20.3. Mapový trénink v 16.00 zde, dejte vědět, kdo nebudete mít dopravu.
Čvrtek 21.3..
D+E 15.30 - 17.00 jde se ven
Team C 15.30 - 17.00 Jde se ven
Pátek 22.3. Randovka 16.00-17.30
Plán 5/4 11.-17.3.
Pondělí 11.3.
Team D+E 15.30 - 17.00 Jde se ven
Team C 15.30-17.00 jde se ven
Team B sraz v 16.15 u Arbesovky
Team A 16.15 sraz u Arbesovky
Úterý 12.3.
Team A, B 17.00-18.45 Hala na Střeláku
Středa 13.3. Mapový trénink v 16.15 zde (využijte MHD 104, přijede Lučan n/N v 16.00)
Čvrtek 14.3..
D+E 15.30 - 17.00 jde se ven
Team C 15.30 - 17.00 Jde se ven
Pátek 15.3. Randovka 16.00-17.15
Plán 5/3 4.-10.3.
Pondělí 4.3.
Team D+E 15.30 - 17.00 Jde se ven
Team C 15.30-17.00 jde se ven
Team B sraz v 16.15 u Arbesovky
Team A 16.15 sr az u Arbesovky
Úterý 5.3.
Team A, B 17.00-18.45 Hala na Střeláku
Středa 6.3. Společný trénink odpadá, kvůli nepřítomnosti trenérů, běžte si zaběhat do terénu individuálně
Čvrtek 7.3..
D+E 15.30 - 17.00 jde se ven
Team C 15.30 - 17.00 Dnes je kvůli nemoci trenérů trénink zrušen!!
Pátek 8.3. Randovka 16.00-18.0
Plán 5/2 26.2.-3.3.
V době jarních prázdnin společné tréninky odpadají
Plán 5/1 19.-25.2.. odpočinkový
Pondělí 19.2
Team D+E 15.30 - 17.00 Jde se do tělocvičny, psací potřeby s sebou
Team C 15.30-17.00 jde se ven
Team B sraz v 16.15 u Arbesovky čelovky s sebou
Team A 16.15 sr az u Arbesovky čelovky s sebou
Úterý 20.2.
Team A, B 17.00-18.45 Hala na Střeláku
Středa 21.2. sraz v 16.00 U rybářské bašty zde, buzolu a čelovku a mapník s sebou
Čvrtek 22.2.
D+E 15.30 - 17.00 jde se do tělocvičny
Team C 15.30 - 17.00 jde se ven
Pátek 23.2. Randovka 16.00-18.00
Soobota 24.2. - mapáč Český ráj (Odjezd v 9.30)
Plán 4/4 12.-18.2. odpočinkový
Pondělí 12.2
Team D+E 15.30 - 17.00 Jde se do tělocvičny, psací potřeby s sebou
Team C 15.30-16.30 jde se ven
Team B sraz v 16.15 u Arbesovky čelovky s sebou
Team A 16.15 sr az u Arbesovky čelovky s sebou
Úterý 13.2.
Team A, B 17.00-18.45 Hala na Střeláku
Středa 14.2.v 16.00 sraz u bazénu, jde se plavat
Čvrtek 15.2.
D+E 15.30 - 17.00 jde se do tělocvičny
Team C 15.30 - 17.00 jde se do tělocvičny, psací potřeby s sebou
Pátek 16.2. Randovka 16.00-18.00
Plán 4/3 5.-11.2.
Pondělí 5.2
Team D+E 15.30 - 17.00 Jde se do tělocvičny, psací potřeby s sebou
Team C 15.30-16.30 jde se ven
Team B sraz v 16.15 u Arbesovky čelovky s sebou
Team A 16.15 sr az u Arbesovky čelovky s sebou
Úterý 6.2.
Team A, B 17.00-18.45 Hala na Střeláku
Středa 7.2.v 16.00 sraz na Dobré Vodě pod sjezdovkou, buzolu a čelovku s sebou. Konec na Petříně u rozhledny
Čvrtek 8.2.
D+E 15.30 - 17.00 jde se do tělocvičny
Team C 15.30 - 17.00 jde se do tělocvičny, psací potřeby s sebou
Pátek 9.2. Randovka 16.00-18.00
Sobota 10.2. Mapový trénink v Českém Ráji.Odjezd v 10.00 z Ostrého rohu, předpokládaný návrat mezi 12-13.hodinou Přihlaste se zde
Plán 4/2 29.1.- 4.2.
Pondělí 29.1.
Team D+E 15.30 - 17.00 Jde se do tělocvičny, psací potřeby s sebou
Team C 15.30-16.30 jde se do tělocvičny, psací potřeby s sebou
Team B sraz v 16.15 u Arbesovky čelovky s sebou
Team A 16.15 sr az u Arbesovky čelovky s sebou
Úterý 30.1.
Team A, B 17.00-18.45 Hala na Střeláku
Středa 31.1.v 16.16 sraz na Bedřichově na běžkách, čelovky s sebou ,konec v 18.00
Čvrtek 1.2.
D+E 15.30 - 17.00 jde se do tělocvičny
Team C 15.30 - 17.00 jde se do tělocvičny, psací potřeby s sebou
Pátek 2.2. trénink odpadá pololetní prázdniny
pro Team A Střelák atletika v 17.00
Plán 4/1 22.- 28.1.
Pondělí 22.1.
Team D+E 15.30 - 17.00 Jde se do tělocvičny, psací potřeby s sebou
Team C 15.30-16.30 Na cca 45 minut ae jde běhat ven, pak do tělocvičny, psací potřeby s sebou
Team B sraz v 16.15 u Arbesovky čelovky s sebou
Team A 16.15 sr az u Arbesovky čelovky s sebou
Úterý 23.1.
Team A, B 17.00-18.45 Hala na Střeláku
Středa 24.1.v 16.16 sraz na Bedřichově na běžkách, čelovky s sebou ,konec v 18.00
Čvrtek 25.1.
D+E 15.30 - 17.00 jde se do tělocvičny
Team C 15.30 - 17.00 jde se ven, plánované omluvenky prosíme den dopředu.
Pátek 26.1. 16.00 Randovka
Plán 3/4 15.- 21.1.
V sobotu je možný mapový trénink na Dupandě informace jsou zde, přihlásit se můžete na stejném odkazu do úterý 16. ledna 18.00 přes formulář
Pondělí 15.1.
Team D+E 15.30 - 17.00 Jde se do tělocvičny, psací potřeby s sebou
Team C 15.30-16.30 jde se do tělocvičny spolu s D+E
Team B sraz v 16.45 u Jablonexu jde se na trampolínky sportovní oblečení a boty do tělocvičny s sebou
Team A 16.15 sr az u Arbesovky čelovky s sebou, brusle s sebou (i hokejky, kdo nemá brusle tak běžky)
Úterý 16.1.
Team A, B 17.00-18.45 Hala na Střeláku
Středa 17.11.v 16.00 sraz u Rybářské bašty bruslení na přehradě, čelovky s sebou, brusle s sebou (i hokejky, kdo nemá brusle tak běžky)
Čvrtek 18.1.
D+E 15.30 - 17.00 jde se ven, dejte dětem ježdíky nebo brusle s helmou, čelovky s sebou
Team C 15.30 - 17.00 jde se ven, brusle, helmy, čelovky s sebou
Pátek 19.1. Změna !! Sraz v 16.00 u bazénu, jde se plavat!!
Plán 3/3 8.-14.1.
Pondělí 8.1.
Team D+E 15.30 - 17.00 Jde se do tělocvičny, psací potřeby s sebou
Team C 15.30-16.30 (s Luckou), čelovky s sebou, jde se ven! Teple se oblečte( čepice , nákrčníky rukavice)
Team A+ B v 16.15 sraz u Arbesovky čelovky s sebou, Teple se oblečte( čepice , nákrčníky rukavice),
Úterý 9.1.
Team A, B 17.00-18.45 Hala na Střeláku
Středa 10.11. Stav ledu je momentálně 6 cm, bezpečná vrstva je 10cm. Půjde se běhat cca 45 minSraz na parkovišti u Jablonexu v běhacím. Bude " rychlotrénink", abyste neprochladli, zajistěte si rychlý odvoz z tréninku (bundy - péřovky s sebou - nutné po tréninku). Čelovky s sebou! SRAZ v 16.00
Čvrtek 11.1.
D+E 15.30 - 17.00 15.30 - 17.00 Jde sedo tělocvičny
Team C je spojeno s D, jde se do tělocvičny
Pátek 12.1. Trénink určite bude, v 16.00 sraz v běhacím u Randovky. V 16.30 se jde do tělocvičny. Konec tréninku je v 18.00
Do Nového roku hlavně hodně zdraví, špetku štěstí, správný směr a rychlé nohy!!
Středa 3.1. čelovky, rukavice , čepice s sebou, sraz v 16.05 start - zde. Po doběhu, (bude to ve Mšeně cíl - mapa), nezapomeňte teplé a suché oblečení.
Čvrtek 4.1.
D+E 15.30 - 17.00 15.30 - 17.00 Jde sedo tělocvičny
Team C jde běhat. Sraz v 15.30 u Arbesovky, čelovky s sebou
Pátek 5.1. Odjezd na Jizerku
5.-7.1. Lyžařské soustředění Jizerka
Plán 3/1 25.-31.12.
Plán 2/4 18.-24.12.
Pondělí 18.12.
Team D+E 15.30 - 17.00 Jde se do tělocvičny
Team C 15.30-16.30 (s Luckou), čelovky s sebou, jde se ven! Teple se oblečte( čepice , nákrčníky rukavice)
Team A+ B bohužel trénink odpadné, ani jeden z trenérů tu nejsou. Napíšu trénink individuální.
Úterý 19.12.
Team A, B 17.00-18.45 Hala na Střeláku
Středa 20.11. Jde se do bazénu . sraz v 16.00 u bazénu, jde se běhat, v 16.30 do bazénu.
Čvrtek 21.12.
D+E 15.30 - 17.00 15.30 - 17.00 Jde sedo tělocvičny
Team C jde běhat. Sraz v 15.30 u Arbesovky, čelovky s sebou
Pátek 22.12. Již trénink odpadá,
Přejeme krásné Vánocě!!
Plán 2/3 11.-17.12.
Pondělí 11.12.
Team D+E 15.30 - 17.00 Jde se ven běžkovat. Sraz na parkovišti již v oblečení na ven s lyžemi. Lyže dětem vyčistěte, v případě nutnosti, pokud nemají šupinky, namažeme. Čelovky s sebou :-)
Team C 15.30-16.30 (s Luckou), čelovky s sebou, jde se ven! Teple se oblečte( čepice , nákrčníky rukavice)
Team A+ B v 16.15 sraz u Arbesovky čelovky s sebou, Teple se oblečte( čepice , nákrčníky rukavice)
Úterý 12.12.
Team A, B 17.00-18.45 Hala na Střeláku
Středa 13.11. Jde se běžkovat, sraz v 16.16 (po příjezdu MHD č.101 na Bedřichově - stadionku. předpokládaný konec 18.00-18.20. Čelovky s sebou!
Čvrtek 14.12.
D+E 15.30 - 17.00 15.30 - 17.00 Jde sedo tělocvičny
Team C jde běhat. Sraz v 15.30 u Arbesovky, čelovky s sebou
Pátek 15.12. Trénink určite bude, v 16.00 sraz v běhacím u Randovky. V 16.30 se jde do tělocvičny. Konec tréninku je v 17.30
Plán 2/2 4.- 10.12.
Pondělí 4.12.
Team D+E 15.30 - 17.00 Jde se ven běžkovat. Sraz na parkovišti již v oblečení na ven s lyžemi. Lyže dětem vyčistěte, v případě nutnosti, pokud nemají šupinky, namažeme. Čelovky s sebou :-)
Team C 15.30-16.30 (s Luckou), čelovky s sebou, jde se ven! Teple se oblečte( čepice , nákrčníky rukavice)
Team A+ B v 16.15 sraz u Arbesovky čelovky s sebou, Teple se oblečte( čepice , nákrčníky rukavice)
Úterý 5.12.
Team A, B 17.00-18.45 Hala na Střeláku
Středa 6.12. Jde se běžkovat, sraz v 16.16 (po příjezdu MHD č.101 na Bedřichově - stadionku. předpokládaný konec 18.00-18.20. Čelovky s sebou!
Čvrtek 7.12.
D+E 15.30 - 17.00 15.30 - 17.00 Jde se ven běžkovat. Sraz na parkovišti již v oblečení na ven s lyžemi. Lyže dětem vyčistěte, v případě nutnosti, pokud nemají šupinky, namažeme. Čelovky s sebou :-)
Team C jde běžkovat, sraz v 15.30 u Arbesovky, čelovky s sebou
Pátek 8.12. trénink na Randovce změna ! v 16.00 jde se klusat, v 16.30 bud trénink v tělocvičně do 18.00
Plán ´2/1 27.11.- 3.12
Pondělí 27.11.
Team D+E 15.30 - 17.00 Jde se ven ježdíkovat, Sraz na parkovišti již v oblečení na ven s ježdíky :-)
Team C 15.30-16.30 (s Luckou), čelovky s sebou, jde se ven! Teple se oblečte( čepice , nákrčníky rukavice)
Team A+ B v 16.15 sraz u Arbesovky čelovky s sebou, Teple se oblečte( čepice , nákrčníky rukavice)
Úterý 28.11.
Team A, B 17.00-18.45 Hala na Střeláku
Středa 29.11. Jde se na běžky na Břízky. Sraz v 16.00 pod zahrádkama (mapa), tam je možno se převléct a dát věci do auta. Světla s sebou
Čvrtek 30.11.
D+E 15.30 - 17.00 zitra půjdeme ježdikovat. Dejte dětem teple oblečení a jezdiky + čelovky. Připravte dětem na příští týden běžky.
Team C jde ven sraz v 15.30 na parkovišti (jako vždycky Arbesovka) čelovky s sebou, Teple se oblečte( čepice , nákrčníky rukavice)
Pátek 1.12. trénink na Randovce změna ! v 16.00 jde se klusat, v 16.30 bud trénink v tělocvičně
Plán 20.-26.11.
Pondělí 20.11.
Team D+E 15.30 - 17.00 Jde se do tělocvičny, penály s sebou
Team C 15.30-16.30 (s Luckou), čelovky s sebou, jde se ven, pokud bude pršet, trénink skončí dřív. Teple se oblečte( čepice , nákrčníky rukavice)
Team A+ B v 16.15 sraz u Arbesovky čelovky s sebou, pokud bude pršet, trénink skončí dřív. Teple se oblečte( čepice , nákrčníky rukavice)
Úterý 21.11.
Team A, B 17.00-18.45 Hala na Střeláku
Středa 22.11. sraz v 16.00 pozor změna ! změna mapa , čelovku a mapníky s sebou. Na místě startu naložíme věci a dovezeme k bazénu. Všichni běžci poběží dle trati z místa startu a doběhnou na 16.30 k bazénu. Od 16.30-18.00 se jde plavat :-)
Čvrtek 23.11.
D+E 15.30 - 17.00 sraz u Arbesovky na parkovišti, jde se do tělocvičny, penály s sebou!!
Team C jde ven sraz v 15.30 na parkovišti (jako vždycky Arbesovka) čelovky s sebou, Teple se oblečte( čepice , nákrčníky rukavice)
Pátek 24.11. trénink na Randovce změna ! napadl sníh 16.00 - 17.30 trénink jen v tělocvičně.
Plán 13.-19.11.
Pondělí 13.11.
Team D+E 15.30 - 17.00 Jde se do tělocvičny, penály s sebou
Team C 15.30-17.00 (s Luckou), čelovky s sebou, jde se ven
Team A+ B v 16.15 sraz u Arbesovky čelovky s sebouo
Úterý 14.11.
Team A, B 17.00-18.45 Hala na Střeláku
Středa 15.11. sraz v 15.30 mapa (parkoviště naproti Jablonexu)
Čvrtek 16.11.
D+E 15.30 - 17.00 sraz u Arbesovky na parkovišti, jde se do tělocvičny!!
Team C jde ven sraz v 15.30 na parkovišti (jako vždycky Arbesovka) čelovky s sebou
Pátek 17.11. trénink na Randovce odpadá, je svátek.
Plán 6.-12.11.
Pondělí 6.11.
Team D+E 15.30 - 17.00 Jde se do tělocvičny, penály s sebou
Team C 15.30-16.30!! (s Luckou), čelovky s sebou, jde se ven
Team A+ B v 16.15 sraz u bazénu, jde se plavat :-)
Úterý 7.11.
Team A, B 17.00-18.45 Hala na Střeláku
Středa 8.11. 15.45 Janov samoobsluha, konec tréninku v Hraničné 145.
Čvrtek 9.11.
D+E 15.30 - 17.00 sraz u Arbesovky na parkovišti, jde se do tělocvičny!!
Team C jde ven sraz v 15.30 na parkovišti čelovky s sebou
Pátek 10.11. trénink proběhne na Kolečku v Břízkách sraz v 16.30. Dále bude pokračovat na stejném místě hlavně pro pořadatele našeho závodu setkání a pokec :-). Přijďte všichni, můžete si i zaběhat (čelovky s sebou)...
Plán 30.10. - 5.11.
Pondělí 30.10.
Team D+E 15.30 - 17.00 Jde se ven, sraz u Arbesovky na parkovišti. Pokud máte doma čelovky, přibalte je dětem.
Team C 15.30-17.00 (s Luckou), čelovky pro jistotu s sebou
Team B v 16.15 sraz u Arbesovky, čelovky s sebou
Team A individuální výklus nebo společně s Béčkem
Úterý 31.10.
Team A, B 17.00-18.45 Hala na Střeláku
Středa 1.11. 15.40 Hraničná 145 (Rýdlberg), buzolu určitě s sebou mapa
Čvrtek 2.11.
D+E 15.30 - 17.00 sraz u Arbesovky na parkovišti, jde se do tělocvičny!!
Team C v 15.30 - 17.00 Arbesovka jde se ven
Pátek 3.11. 16.00-17.30 Randovka
Plán 23.-29.10.
Pondělí 23.10.
Team D+E 15.30 - 17.00 Jde se ven, sraz u Arbesovky na parkovišti. teplé oblečení s sebou. Děti, které se budou vyzvedávat z družiny, musí mít lísteček se souhlasem s vyzvednutím (pro vychovatelky)Tréninky jsou do konce října vždy venku
Team C 15.30-17.00 (s Luckou)
Team B+A v 16.15 sraz u Arbesovky
Úterý 24.10.
Team A, B 16.30 -18.00 Randovka hřiště
Středa 25.10. odpadá
Čvrtek 26.10. tréninky v době prázdnin odpadají
Plán 16.-22.10.
Pondělí 16.10.
Team D+E 15.30 - 17.00 Jde se ven, sraz u Arbesovky na parkovišti. teplé oblečení s sebou. Děti, které se budou vyzvedávat z družiny, musí mít lísteček se souhlasem s vyzvednutím (pro vychovatelky)Tréninky jsou do konce října vždy venku
Team C 15.30-17.00 (s Luckou)
Team B+A v 16.15 sraz u Arbesovky
Úterý 17.10.
Team A, B 16.30 -18.00Randovka hřiště
Středa 18.10. sraz v 16.00 mapa
Čvrtek 19.10.
D+E 15.30 - 17.00 sraz u Arbesovky na parkovišti. půjde se ven, pokud by pršelo, bude náhradní program v tělocvičně.
Team C v 15.30 - 17.00 Arbesovka
Pátek 20.10. 16.00-17.00 Randovka trénink je zrušen!!
Z důvodu příprav závodu a dešti
Plán 9.-15.10.
Pondělí 9.10.
Team D+E 15.30 - 17.00 Jde se ven, sraz u Arbesovky na parkovišti. sportovní oblečení s sebou. Děti, které se budou vyzvedávat z družiny, musí mít lísteček se souhlasem s vyzvednutím (pro vychovatelky)Tréninky jsou do konce října vždy venku
Team C 15.30-17.00 (s Luckou)
Team B+A v 16.15 sraz u Arbesovky
Úterý 10.10.
Team A, B 16.30 -18.00Randovka hřiště
Středa 11.10. mapa - farstované okruhy. čipy s sebou
Team A - sraz v 16.20 B, C 16.00
Čvrtek 12.10.
D+E 15.30 - 17.00 sraz u Arbesovky na parkovišti. sportovní oblečení s sebou. Děti, které se budou vyzvedávat z družiny, musí mít lísteček se souhlasem s vyzvednutím (pro vychovatelky)Tréninky jsou do konce října vždy venku
Team C v 15.30 - 17.00 Arbesovka
Pátek 13.10. 16.00-17.30 Randovka
Plán 2.-8.10.
Pondělí 2.10.
Team D+E 15.30 - 17.00 sraz u Arbesovky na parkovišti. sportovní oblečení s sebou. Děti, které se budou vyzvedávat z družiny, musí mít lísteček se souhlasem s vyzvednutím (pro vychovatelky)Tréninky jsou do konce října vždy venku
Team C 15.30-17.00 (s Luckou)
Team A+B individuální výklus (společný trénink odpadá, Jirka a Majda jsou v Praze
Úterý 3.10.
Team A, B 16.30 -18.00Randovka hřiště
Středa 4.10.
Team A, B, C 16.00 mapa, MHD 104
Čvrtek 5.10.
D+E 15.30 - 17.00 sraz u Arbesovky na parkovišti. sportovní oblečení s sebou. Děti, které se budou vyzvedávat z družiny, musí mít lísteček se souhlasem s vyzvednutím (pro vychovatelky)Tréninky jsou do konce října vždy venku
Team C v 15.30 - 17.00 Arbesovka
Pátek 6.10. 16.00-17.30 Randovka
Plán 25.9.-1.10.
Pondělí 25.9.
Team D+E 15.30 - 17.00 sraz u Arbesovky na parkovišti. sportovní oblečení s sebou. Děti, které se budou vyzvedávat z družiny, musí mít lísteček se souhlasem s vyzvednutím (pro vychovatelky)Tréninky jsou do konce října vždy venku
Team C 15.30-17.00,
Team A+B 16.15 - 17.15 u Arbesovky
Úterý 26.9.
Team A, B 16.30 -18.00Randovka hřiště
Středa 27.9.
Team A, B, C 16.05 Loučná u kostela
Čvrtek 28.9.
Tréninky odpadají - svátek
Pátek 29.9. trénink odpadá, jsme všichni pryč...
Plán 18.-24.9.
Pondělí 18.9.
Team D+E 15.30 - 17.00 sraz u Arbesovky na parkovišti. sportovní oblečení s sebou. Děti, které se budou vyzvedávat z družiny, musí mít lísteček se souhlasem s vyzvednutím (pro vychovatelky)Tréninky jsou do konce října vždy venku
Team C 15.30-17.00,
Team A+B 16.15 - 17.15 u Arbesovky
Úterý 19.9.
Team A, B 16.30 -18.00Randovka hřiště
Středa 20.9.
Team A, B, C mapový trénink16.20 mapa..
Čvrtek 21.9.
Team D+E 15.30 - 17.00 sraz u Arbesovky na parkovišti. sportovní oblečení s sebou. Děti, které se budou vyzvedávat z družiny, musí mít lísteček se souhlasem s vyzvednutím (pro vychovatelky)Tréninky jsou do konce října vždy venku
Team C v 15.30 - 17.00 Arbesovka
Pátek 22.9. trénink odpadá, jedem na štafety do Brna
Plán
Pondělí 11.9.
TeamC 15.30-17.00, A+B 16.15 - 17.15 u Arbesovky
Úterý 12.9. team A, B 16.30 -18.00Randovka hřiště
Středa 13.9. team A, B, C mapový trénink 16.05 (po příjezdu MHD 101) Loučná u kostela zde
Čvrtek 14.9. Team C v 15.30 - 17.00 Arbesovka
Pátek 15.9. 16.00 - 17.00 Randovka hřiště
Plán
Pondělí 4.9.
pouze team A+B 16.15 - 17.15 u Arbesovky
Úterý 5.9. team A, B 16.30 -18.00Randovka hřiště
Středa 6.9. team A, B, C mapový trénink 16.00 - 18.00 Dobrá Voda - sraz zde
Čvrtek 7.9. volno pro všechny skupiny
Pátek 8.9. 16.00 - 17.00 Randovka hřiště
Vítejte v novém školním roce 2023/24!
Team A a B začne v týdnu od 4.9.
Team C od 11.9.
Tram D+E od 18.9.
Od 1.7. vám přeji hezké prázniny !
Pro všechny (i pro DH12, a DH4) je zde plán : Dorost a junioři pokud možno plňte přesně, ostatní, jak to k vašim aktivitám půjde :-)
Plán 9/4 viz Privátní zóna - "Úvod"
Plán 9/3
Společné tréninky v týdnu 26.-30.6. již nebudou, pouze v pondělí a to pro všechny. Zveme všechny děti (i ze čtvrtečního tréninku), trénující mládež , členy JJN ale i rodiče 🙂 na "Poslední trénink" před prázdninami. Začátek pro děti a mládež v 15.30 u Arbesovky, proběhne bojovka s koncem v Hraničné 145 (Janov n/N). Tam zveme všechny na krátké posezení cca v 17.00... Konec budemezi 18.00-19.00 .
Malým dětem ze čtvrteční skupiny (D+E), které jsou brány z družiny, prosím napište lísteček, že je v pondělí převezmeme (aby nám je z družiny vydali). Ve čtvrtek už tedy trénink není.
Prosíme maminky, aby upekly jako obvykle 🙂 něco dobrého na zub ...
Plán 9/2
Pondělí 19.6.
Team A+B individuální výklus po závodech
Team C 15.30 - 17.00 sraz u Arbesovky, jde se ven
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 jde se ven
Úterý 20.6. Team A + B (i C) 16.30 společný odpadá, bude indiv trénink
Středa 21.6. mapový trénink sraz zde mapa v 16.15. Všichni přijďte na tuto dobu bude hromadný start! Kdo potřebujete vzít z města dejte vědět (doprava - Magda , Michal)
čtvrtek 22.6.Team A+B volno
sk C 15.30 u Arbesovky, buzoly s sebou
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 Jde se ven buzoly s sebou
Pátek 23.6. odpolední trénink B,C v 16.00-17.00 Randovka hřiště
!Pozor! V týdnu 26.-30.6. plánujeme pouze jeden společný trénink v pondělí 26.6. pro všechny skupiny. Sraz v 15.30 u Arbesovky . Předpokládaný konec v 18.00-19.00 na adrese Hraničná 145, Janov nad Nisou. Podrobně informace budou koncem tohot týdne.
Plán 9/1
Pondělí 12.6.
Team A individuální výklus, Team B 16.20 u Arbesovky
Team C 15.30 - 17.00 sraz u Arbesovky, jde se ven
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 jde se ven
Úterý 13.6. Team A + B (i C) 16.30 společný odpadá, bude indiv trénink
Středa 14.6. mapový trénink sraz 16.00- 16.30 zde : mapa
čtvrtek 15.6.Team A+B volno
sk C 15.30 u Arbesovky, buzoly s sebou
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 Jde se ven buzoly s sebou
Pátek 16.6. odpolední trénink B,C v 16.00-17.00 Randovka hřiště
Plán 8/4
Pondělí 5.6
Team A + B individuální výklus
Team C 15.30 - 17.00 sraz u Arbesovky, jde se ven
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 jde se ven
Úterý 6.6. Team A + B (i C) 16.30 atletika Randovka - společný odpadá, jsme na kurzu, trénink indiv. dodáme, plán
Středa 7.6. mapový trénink 16.30 sraz zde: mapa
čtvrtek 8.6.Team A+B volno
sk C 15.30 u Arbesovky, buzoly s sebou
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 Jde se ven buzoly s sebou
Pátek 9.6. odpolední trénink B,C v 16.00-17.00 Randovka hřiště
Plán 8/3
Pondělí 29.5.
Team A + B individuální výklus
Team C 15.30 - 17.00 sraz u Arbesovky, jde se ven
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 jde se ven
Úterý 30.5. Team A + B (i C) 16.30 atletika Randovka
Středa 31.5. mapový trénink sraz jako minule. Mapa zde. v 16.40 . Přijeďte MHD č.104 Horní Maxov - křižovatka.
Čtvrtek 1.6.Team A+B volno
sk C 15.30 u Arbesovky, buzoly s sebou
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 Jde se ven buzoly s sebou
Pátek 2.6. odpolední trénink B,C v 16.00-17.00 Randovka hřiště
Plán 8/2
Pondělí 22.5.
Team A + B 16.20 Arbesovka ,
Team C 15.30 - 17.00 sraz u Arbesovky, jde se ven
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 jde se ven
Úterý 23.5. Team A + B (i C) 16.30 atletika Randovka
Středa 24.5. mapový trénink sraz zde mapa. v 16.40 . Přijeďte MHD č.104 Horní Maxov - křižovatka.
Čtvrtek 25.5.
Team A+B volno
sk C 15.30 u Arbesovky, buzoly s sebou
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 Jde se ven buzoly s sebou
Pátek 26.5 odpolední trénink B,C v 16.00-17.00 Randovka hřiště
Plán 8/2
Pondělí 22.5.
Team A + B 16.20 Arbesovka ,
Team C 15.30 - 17.00 sraz u Arbesovky, jde se ven
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 jde se ven
Úterý 23.5. Team A + B (i C) 16.30 atletika Randovka
Středa 24.5. mapový trénink sraz zde mapa. v 16.40 . Přijeďte MHD č.104 Horní Maxov - křižovatka.
Čtvrtek 25.5.
Team A+B volno
sk C 15.30 u Arbesovky, buzoly s sebou
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 Jde se ven buzoly s sebou
Pátek 26.5 odpolední trénink B,C v 16.00-17.00 Randovka hřiště
(Áčkaři jedou do Šumperka odjezd v 16.00)
Plán 8/1
Pondělí 15..
Team A + B 16.20 Arbesovka , kdo byl na soustředění, může jít výklus individuálně
Team C 15.30 - 17.00 sraz u Arbesovky, jde se ven
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 jde se ven, kdyby pršelo, dejte dětem pro jistotu i boty dovnitř
Úterý 16.5. Team A + B (i C) 16.30 atletika Randovka
Středa 17.5. mapový trénink odpadá, všichni jsou na KF přeboru škol
Čtvrtek 18.5.
Team A+B volno
sk C 15.30 u Arbesovky, buzoly s sebou
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 Jde se ven buzoly s sebou
Pátek 19.5 odpolední trénink sk. A,B, C v 16.00-17.30
Plán 7/4
Úterý 9.5. Team A + B (i C) 16.30 atletika Randovka
Středa 10.5. mapový trénink sraz v 16.15 zde :mapa
Čtvrtek 11.5.
Team A+B testování LB 3km odjezd v 16.00 Ostrý roh
sk C 15.30 u Arbesovky, buzoly s sebou
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 Jde se ven buzoly s sebou
Pátek 12.5 dpolední trénink sk. A,B, C Omlouvám se, ale trénink musím naléhavě zrušit. Jděte výklus před víkendem individuálně
Plán 7/3
Úterý 2.5. Team A + B (i C) 16.30 atletika Randovka
Středa 3.5. mapový trénink sraz v 16.15 zde : mapa
Čtvrtek 4.5.
Team A+B volno
sk C 15.30 u Arbesovky, buzoly s sebou
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 Jde se ven buzoly s sebou
Pátek 5.5. Přebor škol dopoledne odpolední trénink sk. A,B 16.00-17.30 Randovka, C volno
Plán 7/2
Pondělí 24.4.
Team A + B 16.20 Arbesovka Team C 15.30 - 17.00 sraz u Arbesovky, jde se ven
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 jde se ven, buzolu s sebou
Úterý 25.4. Team A + B (i C) 16.30 atletika Randovka
Středa 26.4. mapový trénink sraz v 16.00 zde : mapa
Čtvrtek 27.4.
Team A+B volno
sk C 15.30 u Arbesovky, buzoly s sebou
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 Jde se ven buzoly s sebou
Pátek 28.4. Randovka 16.00 atletický trénink
Plán 7/1
Pondělí 17.4.
Team A + B 16.20 Arbesovka Team C 15.30 - 17.00 sraz u Arbesovky,
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 jde se ven, buzolu s sebou
Úterý 18.4. Team A + B (i C) 16.00 jóga
17.30 atletika Randovka
Středa 19.4. mapový trénink - sprint sraz v 16.15 : mapa
Čtvrtek 20.4.
sk C 15.30 u Arbesovky, buzoly s sebou
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 Jde se ven buzoly s sebou
Pátek 21.4. Randovka 16.00
Plán 6/4
Pondělí 10.4. Velikonoční soustředění
Úterý 11.4. Team A + B (i C) jóga ideálně (po soustředění)
Středa 12.4. mapový trénink, (pro zájemce NOB, ve vlastní režii i večer)
sraz zde : mapa v 17.00 (cca do 18.00)

Čtvrtek 13.4.
Team A,B volno , Team C 15.30 u Arbesovky, buzolu s sebou
Team D+E jde se ven, buzolu s sebou
Pátek 14.4. 16.00 Randovka hřiště
Plán 6/3
Pondělí 3.4. Team A + B společný trénink odpadá, Jirká má jednání, výklus po závodech samoostatně , pořádně se protáhněte. Team C 15.30 - 16.30 sraz u Arbesovky,
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00je ošklivo, půjde se do tělocvičny
Úterý 4.4.
Team A + B (i C) jóga
Středa 5.4. 16.05 Loučná u kostela
Čtvrtek - neděle 6.-9.4. Mapové soustředění Ejpovice
Plán 6/2
Pondělí 27.3. Team A + B 16.20 u Arbesovky
Team C 15.30 - 16.30 sraz u Arbesovky,
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 jde se ven :-)
Úterý 28.3.
Team A + B (i C) jóga
Středa 29.3. A,B,C 16.16 Bedřichov sedlo buzolu s sebou, mapa
Čtvrtek 30.3.
Team A+B 16.30 Hala na Střeláku
sk C 15.30 u Arbesovky
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 Změna! Jde se do tělocvičny, protože prší
Pátek 1.4. Randovka 16.00 výklus 16.30 tělocvična
Pondělí 20.3. Team A + B 16.20 u Arbesovky
Team C 15.30 - 16.30 sraz u Arbesovky,
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 jde se ven :-)
Úterý 21.3.
Team A + B (i C) jóga
Středa 22.3. A,B,C 16.00 Dobrá voda pod sjezdovkou na parkovišti
Čtvrtek 23.3.
Team A+B 16.30 Hala na Střeláku
sk C 15.30 u Arbesovky
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 Jde se do tělocvičny
Pátek 24.3. Randovka 16.00 výklus 16.30 tělocvična
Plán 5/4 odpočinkový týden
Pondělí 13.3. Team A + B individuální výklus po soustředění, společný trénink není.
Team C 15.30 - 16.30 sraz u Arbesovky, mapy ze soustředění vezměte s sebou, tenký červený fix taky.
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 jde se do tělocvičny
Úterý 14.3.
Team A + B (i C) jóga
Středa 15.3. 16.17 16.00 u bazénu výklus, 16.30 bazén do 18.00
Čtvrtek 16.3.
Team A+B+ C 16.30 Hala na Střeláku
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 Jde se do tělocvičny
Pátek 17.3. Randovka 16.00 výklus 16.30 tělocvična
Pondělí 6.3. Team A + B 16.20 u Arbesovky
Team C 15.30 - 16.15 sraz u Arbesovky jde se ven
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 jde se do tělocvičny
Úterý 7.3.
Team A + B (i C) jóga
Středa 8.3. 16.17 sraz na Bedřichově - běžky sk. A, B, C
Čtvrtek 9.3.
Team A+B 16.30 Hala na Střeláku
Team C 15.30 u Arbesovky, jde se ven
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 Jde se do tělocvičny
Pátek 10.3. Odjezd na soustředění Hradec Králové
10.-12.3. Soustředění Stříbrňák
Pondělí 27.2. Team A + B 16.20 u Arbesovky
Team C 15.30 - 16.15 sraz u Arbesovky jde se ven
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 napadl sníh jde se ježdíkovat (ježdíky s sebou.Trénik není na lyžích na Jindříchovké cestě nejsou připraveny stopy)
Úterý 28.2.
Team A + B (i C) pravděpodobně ano, pokud nebude v pondělí uvedeno jinak
Středa 1.3. 16.17 sraz na Bedřichově - běžky sk. A, B nebude trénink organizovaný (trenéři nebudou přítomni, sk. C pod vedením Majdy a Michala)
Čtvrtek 2.3.
Team A+B + C 16.30 Hala na Střeláku
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 Jde se na běžky
Pátek 3.3. tělocvična Randovka - trénink z důvodu nepřítomnosti zrušen.
13.-19.2.
Pondělí 13.2. Team A + B 16.20 u Arbesovky
Team C 15.30 - 16.15 sraz u Arbesovky jde se ven
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 je tělocvična na Arbesovce, s sebou oblečení do tělocvičny, penál s psacími potřebami, buzola
Úterý 14.2.
Team A + B (i C) nekoná se z důvodu nemoci
Středa 15.2. 16.00 sraz u bazénu. Jde se vyklusat, pak cca v 16.30do bazénu.
Čtvrtek 16.2.
Team A+B 16.30 Hala na Střeláku odpada, Petr j na kurzu
Team C -15.30 jde se běhat
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 je tělocvična na Arbesovce, s sebou oblečení do tělocvičny, penál s psacími potřebami, buzola
Pátek 17.2. tělocvična Randovka 16.00 jde se vyklusat, 16.30 kondiční trénink v tělocvičně
6.-12.2.
Pondělí 6.2. Team A + B trénink výklus po soustředění
Team C 15.30 - 16.15 sraz u Arbesovky, jde se na běžky
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 Oblečení ven, běžky dětem připravte, pokud nevíte jak, , ať mají děti lyže čisté. Kdo běžky nemá bude běhat :-) s námi. Družinové děti si mohou nechat lyže ve škole
Úterý 7.2
Team A + B (i C) jóga
Středa 8.2.
16.20 Team A,B, C Změna Beřichov 16.17 na Bedřichově... běžky, čelovky a hodinky s sebou.
Čtvrtek 9.2.
Team A+B +C 16.30 Hala na Střeláku
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 Oblečení ven, Běžky,
30.1.-5.2.
Pondělí 30.1.. Team A + B 16.20 u Arbesovky
Team C 15.30 - 16.15 sraz u Arbesovky, bude upřesněno, zda běžky nebo ne.
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 Oblečení ven, běžky dětem připravte, pokud nevíte jak, , ať mají děti lyže čisté. Kdo běžky nemá bude běhat :-) s námi. Družinové děti si mohou nechat lyže ve škole
Úterý 31.1.
Team A + B (i C) jóga
Středa 1.2.
16.17 Team A,B, C Bedřichov běžky, čelovky a hodinky s sebou.
Čtvrtek 2.1.
Team pouze C Pozor změna!!. Jde se na běžky 15.30 sraz u Arbesovky
Team AB odjezd v 16.00 z Ostrého rohu na soustředění
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 Oblečení ven, Běžky, běžky dětem připravte, pokud nevíte jak, , ať mají děti lyže čisté. Kdo běžky nemá bude běhat :-) s námi. Družinové děti si mohou nechat lyže ve škole
Pátek 3.1. Team A.B soustředění Šaštín.
23.-29.1.
Pondělí 23.1. Team A + B 16.20 u Arbesovky
Team C 15.30 - 16.15 sraz u Arbesovky jde se ven běhat cca na 50 min , pak do školy na mapové testy
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 je tělocvična na Arbesovce, cesta na Jindřichov ještě není projetá
Úterý 24.1.
Team A + B (i C) jóga
Středa 16.17 Bedřichov běžky, čelovky a hodinky s sebou.
Čtvrtek 25.1.
Team A+B+C 16.30 Hala na Střeláku
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 Oblečení ven, Běžky, běžky dětem připravte, pokud nevíte jak, , ať mají děti lyže čisté. Kdo běžky nemá bude běhat :-) s námi. Družinové děti si mohou nechat lyže ve škole
Pátek 26.1.
Randovka 16.00 jde se vyklusat, 16.30 kondiční trénink v tělocvičně
16.-22.1.
Pondělí 16.1. Team A + B 16.20 u Arbesovky
Team C 15.30 - 16.15 sraz u Arbesovky jde se ven
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 je tělocvična na Arbesovce, s sebou oblečení do tělocvičny, penál s psacími potřebami, buzola
Úterý 17.1.
Team A + B (i C) jóga
Středa 18.1. 16.00 sraz u bazénu. Jde se vyklusat, pak cca v 16.30do bazénu.
Čtvrtek 19.1.
Team A+B 16.30 Hala na Střeláku
Team C -15.30 jde se ven, čas a místo bude uvedeno
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 je tělocvična na Arbesovce, s sebou oblečení do tělocvičny, penál s psacími potřebami, buzola
Pátek 20.1. tělocvična Randovka 16.00 jde se vyklusat, 16.30 kondiční trénink v tělocvičně
9.-15..1.
Pondělí 9.1. Team A + B individuální výklus
Team C 15.30 - 16.15 sraz u Arbesovky krátký trénink s výklusem po víkendovce
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 je tělocvična na Arbesovce, s sebou oblečení do tělocvičny, penál s psacími potřebami, buzola
Úterý 10.1.
Team A + B (i C) jóga
Středa 11.1. 16.15 Beřichvké sedlo, Maliník. s sebou buzola, čip, světlo, cíl je opět na sedle. mapa
Čtvrtek 12.1.
Team A+B +C 16.30 Hala na Střeláku
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 je tělocvična na Arbesovce, s sebou oblečení do tělocvičny, penál s psacími potřebami, buzola
Pátek 13.1 tělocvična Randovka 16.00 jde se vyklusat, 16.30 kondiční trénink v tělocvičně
2.-8.1.
Pondělí 2.1.
společný trénink odpadá
Úterý 3.1.
Team A + B (i C) jóga
Středa 4.1.
16.00 Sraz zde v 16.00 Horní Maxov mapa mapový trénink buzolu a čelovku s sebou. staví Štěpán a to i pto áčkaře :-)
Čtvrtek 5.1.
Team A+B +C 16.30 Hala na Střeláku
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 je tělocvična na Arbesovce, s sebou oblečení do tělocvičny, penál s psacími potřebami, buzola
Pátek 6.1. - neděle 8.1. Jizerka
26.12-1.1.
v tomto týdnu společné tréninky odpadají.
Pohodu ale i hodně elánu a hlavně správný směr v roce 2023!!
19.-25.12.,
Pondělí 19.12.
Team A + B 16.20 Arbesovka, čelovky, čepice , rukavice, mrzne!!
Team C 15.30 - 16.45 sraz u Arbesovky, teplejší oblečení s sebou , čelovka
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 jde se ven ježdíky s sebou, teple se oblečte!
Úterý 20.12.
Team A + B (i C) jóga
Středa 21.12. 16.00 Sraz zde v 16.00, jdeme do bazénu . Plavky sebou (+ ručník, zaplatí oddíl, pak se strhne v PZ)
Čtvrtek 22.12. Team A+B čas bude upřesněn Hala na Střeláku
Je to poslední společný trénink v roce 2022
Přejeme krásné a pohodové svátky!
12.-18.12.
Pondělí 12.12.
Team A + B 16.20 Arbesovka, čelnkky, čepice , rukavice, mrzne!!
Team C 15.30 - 16.45 sraz u Arbesovky, teplejší oblečení s sebou , čelovka
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 je tělocvična na Arbesovce, s sebou oblečení do tělocvičny, penál s psacími potřebami, buzola
Úterý 13.12.
Team A + B (i C) jóga
Středa 14.12.. 16.17 Bedřichov běžky, čelovky a hodinky s sebou
Čtvrtek 15. 12.
Team A+B+ 16.30 Hala na Střeláku
Team C běžky v 15.30 u Arbesovky
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 Oblečení ven, Běžky, běžky dětem připravte, pokud nevíte jak, , ať mají děti lyže čisté. Kdo běžky nemá bude běhat :-) s námi. Družinové děti si mohou nechat lyže ve škole
Pátek 16.12.
Randovka 16.00 jde se vyklusat,
16.30 Změna!! Halový OB dnes odpadá, ve škole je jina akce. Tím odpadá i trénink
Start 00 16.45 !!
5.-11.12.
Pondělí 5.12.
Team A + B 16.20 Arbesovka, čelnkky, čepice , rukavice, mrzne!!
Team C 15.30 - 16.45 sraz u Arbesovky, teplejší oblečení s sebou , čelovka
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 je tělocvična na Arbesovce, s sebou oblečení do tělocvičny, penál s psacími potřebami, buzola
Úterý 6.12.
Team A + B (i C) jóga
Středa 7.12.. 16.05 Janovská Silka mapa
Čtvrtek 8. 12.
Team A+B+ C 16.30 Hala na Střeláku
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 je tělocvična na Arbesovce, s sebou oblečení do tělocvičny, penál s psacími potřebami, buzola
Pátek 9.12.
Randovka 16.00 jde se vyklusat, 16.30 kondiční trénink v tělocvičně
28.11.-4.12.
Pondělí 28.11.
Team A + B 16.20 Arbesovka, čelnkky, čepice , rukavice, mrzne!!
Team C 15.30 - 16.45 sraz u Arbesovky, teplejší oblečení s sebou , čelovka
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 je tělocvična na Arbesovce, s sebou oblečení do tělocvičny, penál s psacími potřebami, buzola
Úterý 29.11.
Team A + B (i C) jóga
Středa 30.11. 16.05 Janov nad Nisou pošta čelovky s sebou (jsou dostupné naušničky, kdo si objednal 120,- s sebou) cíl u Rýdlů (Hraničná 145)
Čtvrtek 1.12.
Team A+B+ C 16.30 Hala na Střeláku
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 je tělocvična na Arbesovce, s sebou oblečení do tělocvičny, penál s psacími potřebami, buzola
Pátek 2.12.
Randovka 16.00 jde se vyklusat, 16.30 kondiční trénink v tělocvičně
21.-27.11.
Plán 1/4 Odpočinkový týden
Pondělí 21.11.
Team A + B 16.20 Arbesovka, čelnkky, čepice , rukavice, mrzne!!
Team C 15.30 - 16.45 sraz u Arbesovky, teplejší oblečení s sebou , čelovka
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 je tělocvična na Arbesovce, s sebou oblečení do tělocvičny, penál s psacími potřebami, buzola
Úterý 22.11.
Team A + B (i C) jóga
Středa 23.11. 16.00 Sraz zde v 16.00,, jde se běhat, v 16.30 jdeme do bazénu . Plavky sebou (+ ručník, zaplatí oddíl, pak se strhne v PZ)
Čtvrtek 24.11.
Team A+B 16.30 Hala
Team C 16.30 Arbesovka , světlo s sebou
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 je tělocvična na Arbesovce, s sebou oblečení do tělocvičny, penál s psacími potřebami, buzola
Pátek 25.11.
Randovka 16.00 jde se vyklusat, 16.30 kondiční trénink v tělocvičně
14.-20.11.
Pondělí 14.11.
Team A + B 16.20 Arbesovka
Team C 15.30 - 17.00 sraz u Arbesovky
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 je tělocvična na arbesovce, s sebou oblečení do tělocvičny, penál s psacími potřebami, buzola
Úterý 15.11.
Team A + B (i C) joga
Středa 16.11. 16.05 Loučná u kostela
Čtvrtek 17.11.
Team A+B Derby Jablonec x Liberec
Team C odpadá, svátek
Team D+E (začátečníci) odpadá, svátek
Pátek 18.11.
Ještě odpadá, začína se 25.11.
7.-13.11.
Pondělí 7.11.
Team A + B 16.20 Arbesovka
Team C 15.30 - 17.00 sraz u Arbesovky
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 ješt se jde ven,sraz u Arbesovky na parkovišti. sportovní oblečení s sebou.
Úterý 8.11.
Team A + B (i C) joga
Středa 9.11. sraz v 16.10 MHD 101 změna ! zastávka u pošty mapa. Cíl: Loučná u Kostela
Čtvrtek 10.11.
Team A+B Atletika možná už na Střeláku,
Team C 15. 30 Arbesovka
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 Bude už tělocvična
Pátek 11.11.
16.00 odpadá
31.10.-6.11.
Plán 1/1
Pondělí 31.10.
Team A + B 16.20 Arbesovka
Team C 15.30 - 17.00 sraz u Arbesovky
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 sraz u Arbesovky na parkovišti. sportovní oblečení s sebou.
Úterý 1.11.
Team A + B (i C) joga
Středa 2.11. 16.20 Bedřichov Malinovské sedlo. Čelovku a buzolu s sebou. Start není shodný s cílem. viz mapa
Čtvrtek 3.11.
Team A+B Atletika v 16.15 na Randovce, kdo nestíháte, dejte vědět.
Team C 15. 30 Arbesovka
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 sraz u Arbesovky na parkovišti. sportovní oblečení s sebou.
Pátek 4.11.
16.00 připravuje se..
Tréninky v týdnu 24.-30.10
Pondělí 24.10.
Team A + B v 16.20 u Arbesovky
Team C 15.30 - 17.00 sraz u Arbesovky
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 sraz u Arbesovky na parkovišti. sportovní oblečení s sebou.
Úterý 25.10.
Team A + B (i C) volno
Středa - Pátek společné tréninky odpadají - podzimní prázdniny
Tréninky v týdnu 17.-23.10
Pondělí 17.10.
Team A + B individuální trénink
Team C 15.30 - 17.00 sraz u Arbesovky
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 sraz u Arbesovky na parkovišti. sportovní oblečení s sebou.
Úterý 18.10.
Team A + B (i C) joga?
Středa 19.10.
Trénink mapáč - sraz dole pod sjezdovkou na Dobré vodě v 16.20. Bude tam čekat Michal, může vám vzít věci nahoru na start, já budu čekat na startu. Mapa
Čtvrtek 20.10.
Team A + B volno
Team C 15. 30 Arbesovka
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 sraz u Arbesovky na parkovišti. sportovní oblečení s sebou.
Pátek 21.9.
17.00 schůzka Randovka povinné pro všechny skupiny A a B, kdo chtějí pokračovat v trénování
Tréninky v týdnu 10.-16.10
Pondělí 10.10.
Team A + B 16.20 na parkovišti z boku školy
Team C 15.30 - 17.00 sraz u Arbesovky
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 sraz u Arbesovky na parkovišti. sportovní oblečení s sebou.
Úterý 11.10.
Team A + B (i C) atletika 16.30 Randovka ještě potvrdím.
Středa 12.10.
Trénink mapáč - 16.15 MHD č.101 Modrý Dunaj
Čtvrtek 13.10.
Team A + B volno
Team C 15. 30 Arbesovka
Team D+E (začátečníci) 15.30-17.00 sraz u Arbesovky na parkovišti. sportovní oblečení s sebou.
Pátek 14.9.
16.00 s Majdou v bazénu
Tréninky v týdnu 3.-9.10
Pondělí 3.10.
Team A + B 16.20 na parkovišti z boku školy
Team C 15.30 - 17.00 sraz u Arbesovky
Team D+E (začátečníci) začíná 19.9., 15.30-17.00 sraz u Arbesovky na parkovišti. sportovní oblečení s sebou. Možná bude mrholit, dejte dětem vhodné oblečení. Děti, které se budou vyzvedávat z družiny, musí mít lísteček se souhlasem s vyzvednutím (pro vychovatelky), potvrďte vyzvednutí na WhatsAppu nebo na 607 708 954, ať někdo v družině nezůstane
Úterý 4.10.
Team A + B (i C) atletika 16.30 Randovka
Středa 5.10.
Trénink mapáč - sraz zde v 16.20, buzolu a mapník s sebou
Čtvrtek 6.10.
Team A + B volno
Team C 15. 30 Arbesovka
Team D+E (začátečníci) začíná 19.9., 15.30-17.00 sraz u Arbesovky na parkovišti. sportovní oblečení s sebou. Děti, které se budou vyzvedávat z družiny, musí mít lísteček se souhlasem s vyzvednutím (pro vychovatelky) potvrďte vyzvednutí na WhatsAppu nebo na 607 708 954, ať někdo v družině nezůstane
Pátek 30.9.
16.00 Randovka hřiště
Tréninky v týdnu 26.9.-2.10
Pondělí 26.9.
Team A + B 16.20 na parkovišti z boku školy
Team C 15.30 - 17.00 sraz u Arbesovky
Team D+E (začátečníci) začíná 19.9., 15.30-17.00 sraz u Arbesovky na parkovišti. sportovní oblečení s sebou. Možná bude mrholit, dejte dětem vhodné oblečení. Děti, které se budou vyzvedávat z družiny, musí mít lísteček se souhlasem s vyzvednutím (pro vychovatelky), potvrďte vyzvednutí na WhatsAppu nebo na 607 708 954, ať někdo v družině nezůstane
Úterý 27.9.
Team A + B (i C) atletika odpadá
Středa 28.9.
Trénink odpadá - svátek. Běžte individuálně běh lesem Team B 35-40min, Team A 45-50 min
Čtvrtek 29.9.
Team A + B volno
Team C 15. 30 Arbesovka
Team D+E (začátečníci) začíná 19.9., 15.30-17.00 sraz u Arbesovky na parkovišti. sportovní oblečení s sebou. Děti, které se budou vyzvedávat z družiny, musí mít lísteček se souhlasem s vyzvednutím (pro vychovatelky) potvrďte vyzvednutí na WhatsAppu nebo na 607 708 954, ať někdo v družině nezůstane
Pátek 30.9.
Indiv. trénink
Tréninky v týdnu 19.-25.9.
Pondělí 19.9.
Team A + B 16.20 - 17.50 u Arbesovky (ze strany parkoviště), kdo byl na MČR, dá indiv. výklus
Team C 15.30 - 17.00 sraz u Arbesovky
Team D+E (začátečníci) začíná 19.9., 15.30-17.00 sraz u Arbesovky na parkovišti. sportovní oblečení s sebou. Děti, které se budou vyzvedávat z družiny, musí mít lísteček se souhlasem s vyzvednutím (pro vychovatelky)
Tréninky jsou do konce října vždy venku
Úterý 20.9.
Team A + B (i C) atletika Randovka 16.30
Středa 21.9.
Team A + B + C sraz zde v 16.30
(doprava MHD 107 Masná 16.06, pak přejděte na sraz, kde si odložíte věci. pak pokračujte na start.
S sebou buzolu a mapník (igelit. sáček, folii) !
Čtvrtek 22.9.
Team A + B volno
Team C 15. 30 Arbesovka
Team D+E (začátečníci) začíná 19.9., 15.30-17.00 sraz u Arbesovky na parkovišti. sportovní oblečení s sebou. Děti, které se budou vyzvedávat z družiny, musí mít lísteček se souhlasem s vyzvednutím (pro vychovatelky)
Pátek 23.9.
team A + B Randovka 16.00, přijďte se rozcvičit před štafetami na hřiště...
So + Ne štafety a sprint
Tréninky v týdnu 12.-18.9.
Pondělí 12.9.
team A + B indiv. výklus, kdo nebyl na závodech - běh v terénu cca 40-50minut
Team C 15.30 - 17.00 sraz u Arbesovky
Team D+E začíná 19.9.
Úterý 13.9.
team A + B (i C) atletika Randovka 16.30
Středa 14.9.
team A + B + C sraz v 16.10 Loučná pod lesem zde: mapa (trénink k MČR klasice)
Čtvrtek 15.9.
team A + B volno
team C 15. 30 Arbesovka
Pátek 16.9.
team A + B Randovka 16.00, přijďte se rozcvičit před klásou na hřiště...
Tréninky v týdnu 4. - 10.7.
Plán 9/4
Tréninky v týdnu 27.6. - 4.7.
Pro skupiny C,D,E tento týden již tréninky odpadají
27.6. pondělí trénink A,B v 16.15 u Arbesovky
28.6. A,B atletika v 15.00! na Randovce
v ostatní dny společné tréninky odpadají
Přejeme vám pěkné prázdniny!
Rozpis tréninků 2024/25

Doporučení rozdělení do skupin 2024/25
Skupina D+E 1.-3. třída = roč. nar. 2015 a mladší
skupina C 4.-5. třída = 2015-2012
skupina B 6.-9. třída 2012 (zkušenější) - 2010
skupina A 2009 a starší
Projekt činnosti mládeže je podpořen z rozpočtu :






